La phytothérapie, c’est l’art de se soigner avec les plantes. Aujourd’hui il est décliné en de multiples possibilités de consommer des plantes médicinales. C’est ce qu’on appelle les galéniques.

La tisane et l’aromathérapie (les huiles essentielles) sont les plus connus mais il existe aussi la gemmothérapie (l’utilisation des bourgeons), les poudres, les teintures et les EPF (Extraits de Plantes Fraîches). Il y a de quoi s’y perdre car chaque galénique à ses spécificités, des concentrations en principes actifs différents et n’utilise pas forcément les mêmes plantes pour soigner un même mal.

D’ailleurs il nous arrive d’entendre dire que les plantes médicinales, ça ne marche pas ! Il ne faut pas oublier pas que beaucoup de traitements actuels proviennent de molécules issues des plantes. Peut-être n’avez-vous pas testé la bonne galénique (une tisane ne sera pas aussi efficace qu’un EPF par exemple). La plante choisie cible t-elle bien mon problème ? Et surtout, l’utilisation de plantes médicinales nécessite d’être patient car cela requiert du temps. Ce n’est pas pour rien qu’on parle de médecine douce. Il faut parfois 2 à 3 mois de prise avant de ressentir une réelle amélioration.

Il est vrai que si on ressent un mal de crâne ponctuel et puissant il vaudra mieux se tourner vers un bon vieux Doliprane. Mais si vous souffrez de migraines chroniques liées au stress, il faudrait peut-être penser à la phytothérapie.

Enfin, il faut aussi préciser que nous n’avons pas tous le même terrain physique. Certains sont beaucoup plus sensibles aux principes actifs des plantes que d’autres. Ils pourront ressentir en quelques minutes les effets des plantes alors que d’autres devront patienter quelques semaines. La quantité à ingérer sera également différente selon votre sensibilité.