Le sport véhicule l’idée du dépassement de soi. Les sportifs puisent physiquement et mentalement des ressources pour surmonter leurs limites et augmenter leurs performances. Ils vont chercher à sentir moins vite la fatigue et à réduire les impacts de l’effort...
Le stress subi chaque jour a un effet négatif sur l’endormissement et la qualité du sommeil. Il peut être lié à une perturbation ponctuelle (dispute, choc émotionnel, etc.) ou être identifié comme chronique, réponse prolongée de l’organisme à une situation...
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