Focus sur la Scutellaire casquée

Focus sur la Scutellaire casquée

Noms : Scutellaire casquée, “Skullcap” Espèce : Scutellaria lateriflora Famille : Lamiacées Principes actifs : Flavonoides dont Scutellarine et Wogonine Partie utilisée : partie aérienne Principales vertus Soulage la nervosité, les tics nerveux, les...
Focus sur l’Ashwagandha

Focus sur l’Ashwagandha

Noms : Ashwagandha, “Ginseng indien” Espèce : Withania somnifera Famille : Solanaceae Principes actifs : Alcaloïdes, Phytostérols (withanolides, β-sitostérol, etc.), Fer Partie utilisée : racines Principales vertus : AnxiolytiqueLutte contre les...
Mieux dormir avec les adaptogènes

Mieux dormir avec les adaptogènes

Le stress subi chaque jour a un effet négatif sur l’endormissement et la qualité du sommeil. Il peut être lié à une perturbation ponctuelle (dispute, choc émotionnel, etc.) ou être identifié comme chronique, réponse prolongée de l’organisme à une situation...