Le stress correspond à un état altérant l’équilibre physique ou psychologique d’un individu. Face à une situation stressante, ce processus physiologique se met en place en plusieurs phases : La phase d’alarme L’organisme réagit et sécrète de l’adrénaline pour...
Noms : Tulsi ou Basilic sacré Espèce : Ocimum sanctum Famille : Lamiaceae Principes actifs : Camphre, Eugénol, Acide ursolique Partie utilisée : feuilles Principales vertus Apaisante et régulatrice face au stressAmélioration de l’humeur / réduction de...
Nom : Mélisse officinale Espèce : Mélissa officinalis Famille : Lamiacées Principes actifs : Flavonoïdes Partie utilisée : feuilles Principales vertus Calmante, anxiolytiqueCalme les maux de têteAnti-oxydante Cette plante vivace à l’odeur de...
Sur l’ensemble des plantes médicinales connues, seule une vingtaine de plantes possèdent des propriétés adaptogènes. Leur particularité est d’augmenter la résistance de l’organisme face au stress et ainsi lui permettre de conserver son équilibre. Plus...
Le stress subi chaque jour a un effet négatif sur l’endormissement et la qualité du sommeil. Il peut être lié à une perturbation ponctuelle (dispute, choc émotionnel, etc.) ou être identifié comme chronique, réponse prolongée de l’organisme à une situation...
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